alt text

Dormire tutto il weekend fa dimagrire – lo dice una ricerca scientifica

Ecco le prove

Sicuramente tu ne eri già convinto, ma adesso hai la prova da mostrare ai tuoi quando il sabato e la domenica ti mettono la sveglia troppo presto: dormire tanto ha un inaspettato lato positivo!

 

Un gruppo di scienziati ha dimostrato che un pisolino extra aiuta a perdere peso: un allenamento "incosciente" che non costa neanche una goccia di sudore.

 

I ricercatori della Corea del Sud hanno analizzato le abitudini del sonno di più di 2000 persone, incrociando i dati con l'indice di massa corporea, che misura la quantità di grasso in un corpo. Chi dorme poco in settimana, ma recupera le ore perse durante il weekend, è risultato avere un indice più basso e quindi essere più magro rispetto a chi dorme poco anche nel fine settimana.

 

Lo studio pubblicato sul giornale Sleep di Oxford, in generale ha dimostrato che le ore totali di sonno hanno influenze drastiche sul metabolismo, gli ormoni e molte altre funzioni fisiche. Andiamo subito a testare questa ricerca!

ph: getty images