Lizzo ha spiegato come ha capito che allenarsi fa bene anche alla salute mentale

"Quando non mi allenavo, diventavo così triste e piangevo"

Allenarsi stimola il cervello a produrre endorfine, sostanze capaci di regolare l'umore e di farci sentire più entusiasti e felici.

Lizzo ha spiegato bene come questo concetto scientifico si traduce nella pratica, raccontando come ha capito che fare esercizio ha un enorme beneficio in termine di pensieri positivi.

"Allenandomi, ho capito che lo faccio più per la mia salute mentale" ha iniziato la cantante 33enne su Instagram.

Ecco quindi la sua esperienza: "Quando non mi allenavo, diventavo così triste e piangevo. Mi chiedevo: 'Perché piango? Cosa c'è che non va in me?'. Poi ho realizzato, dopo due settimane di allenamento, che non avevo più questi scoppi emotivi. Penso che lascio andare tutto quando sudo".

Su TikTok, Lizzo ha condiviso un altro consiglio in tema di workout, ovvero quello di non allenarsi per gli altri ma per sé stessi.

"Le trasformazioni migliori sono quelle che solo tu puoi vedere. Celebra te stesso" ha scritto nella didascalia di un video in cui si impegna in vari esercizi, tra salti con la corda e plank.

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