Gaz Beadle ha messo su un sacco di muscoli in soli 75 giorni

La star di Geordie OG ha documentato la sua trasformazione

Gaz Beadle ha preso molto sul serio il suo nuovo regime a tavola e in palestra e i risultati si vedono eccome!

Bicipiti, collo, tartaruga: adesso è muscolosissimo, in stile supereroe dei fumetti. 

La star di Geordie OG ha documentato la sua trasformazione - durata finora 75 giorni - con tre diverse foto su Instagram, in cui lo si vede mettere su sempre più massa.

 
 
 
 
 
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Right can’t believe actually posting this but who cares.... 💥1st picture is me 1st of June I had maybe a healthy shake in the morning but then snacked all day missed meals always grabbing Maccys etc and I never realised how bad it got and how unhealthy I looked especially being out of a gym nearly 3 year until I now look at this picture I literally look ILL 💥2nd picture is me 30 days in I was so happy with this picture I sent it to everyone thinking I was ripped to death 😂😂😂 now I realise I looked like a little boy but it was progress I was well in routine and could see progress and that made me hungry for it again... 💥3rd pic is me now 75 days in!!! 3 home workouts a week but nutritionist on point and well balanced I have 5 meals a day mixing food and products to hit protein and calorie targets (having PT’s and nutritionists in our support group defo helped) I honestly believe it is 80% diet 20% training! I am in shape I never thought I could be in again especially not going to a gym and still being busy with the kids work etc find something that works for you a community who support you that’s what I have found !!! The end haha !!! Can’t wait to continue see where we end up in a few more month... any questions etc feel free to msg me on @smartnutrition.uk 💚💪🏼

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Come ha spiegato nella didascalia, la prima è stata scattata quando ha deciso di iniziare a lavorare su sé stesso con un nutrizionista e un personal trainer, dopo tre anni passati lontano dalla palestra. Era lo scorso primo giugno.

La seconda foto: "Sono io dopo 30 giorni. Ero così felice di questa immagine che l'ho mandata a tutti pensando di essere super pompato, adesso realizzo che sembravo un ragazzino. Ma potete vedere il progresso, che mi ha fatto venire voglia di continuare".

E così si arriva all'ultima, nerboruta foto: "Dopo 75 giorni, con tre allenamenti casalinghi a settimana e cinque pranzi bilanciati al giorno, secondo consiglio del nutrizionista. Sono in una forma che pensavo non avrei mai più raggiunto, specialmente non andando in palestra, impegnato con i bambini, lavoro eccetera".

 
 
 
 
 
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@emma_jane1392 training means 2 things legs and bum session .... 🙈💪🏼😘

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Sì, bambini: ti ricordiamo che Gaz Beadle è papà di Chester, nato a inizio 2018, e Primrose, nata lo scorso dicembre, avuti con la fidanzata Emma McVey.

Presto lui e Emma si sposeranno e la proposta di matrimonio è andata in onda in Geordie OG, la puoi rivedere qui:

Qui trovi tanti altri video sia della prima che della seconda stagione di Geordie OG!

ph: getty images