Christina Aguilera ha condiviso il suo diario personale per incoraggiarti a mettere su carta i tuoi pensieri

"Ascoltare noi stessi è essenziale"

Per Christina Aguilera, tenere un diario è un modo di analizzare e proprio emozioni e di prendersi cura della salute mentale.

Per questo ha deciso di condividere su Instagram alcune pagine del suo diario personale, incoraggiando i fan e alcune celebrità a fare lo stesso.

 
 
 
 
 
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Today I’m starting #DiaryDares. 🤍 Especially at this time, it’s essential to dig deep, listen to ourselves, & create a “safe space” for one another….to share our current or past experiences (hardships or highlights), reflect on who we want to be, how we wish to live when we come out of this, and what we want to leave behind. ⠀ ⠀ Diaries have always helped me do this. They keep me grounded and centered, and allow me to reflect and listen to my own voice- amongst all the noise of this business. Reviewing them, I am thankful to be able to look back on how my life has shaped me and how my journey has led me here. ⠀ ⠀ With #DiaryDares, I am sharing with you some of my diaries and challenging all you guys, my friends and fam, as well as @ddlovato, @bethennyfrankel, @instadanjlevy, @lizzobeeating, @halleberry, @aliciakeys and @cleowade to post a diary entry from this time. Let’s archive this time in history and establish a safe place to express, reflect, and share together. When you post, tag 6 more people to be brave and do the same. & Tag #DiaryDares so we can share together. ⠀ ⠀ I dare us to be real, fearless, take away the filters and be comfortable enough in our own individual beauty. I dare us to come together and share our feelings in a time that is uncertain - whether we may feel scared, lonely, and everything in between. I dare us to read each other’s truths and support them. Lift each other up. 🖤🙏 I hope you join me. It’s #MentalHealthAwarenessMonth and this kind of sharing is so important and cathartic. And we will feel better and be stronger because of it. 💪

Un post condiviso da Christina Aguilera (@xtina) in data:

"Oggi inizio #DiaryDares - ha scritto la cantante nella didascalia - Specialmente in questi momenti, è essenziale scavare a fondo, ascoltare noi stessi e creare uno spazio sicuro. Riflettere sulle nostre attuali o passate esperienze, su chi vogliamo diventare, con chi vorremmo vivere quando usciremo da questa situazione e cosa ci siamo lasciati alle spalle".

XTina ha continuato spiegando quanto mettere i suoi pensieri su carta l'abbia aiutata nel corso della sua vita e carriera: "Mi tengono con i piedi per terra ed equilibrata, mi permettono di ascoltare la mia voce, sopra a tutto il rumore di questo business. Rileggendoli, sono grata di essere capace di guardare indietro, vedere come la vita abbia plasmato chi sono e come il mio viaggio mi abbia portato fin qui".

A questo punto ha chiesto ad alcuni amici famosi e ai fan di condividere una pagina dei loro diari, scritta durante il periodo di auto isolamento e di coinvolgere altre persone a fare lo stesso.

Le star che ha taggato sono Demi Lovato, Bethenny Frankel, Dan Levy, Lizzo, Halle Berry, Alicia Keys e Cleo Wade: "Vi sfido ad essere reali, senza paura, a togliere i filtri e ad essere a vostro agio nella vostra bellezza individuale".

Demi Lovato ha subito apprezzato la proposta di Christina Aguilera: "Ti voglio bene, sfida accettata" ha commentato.

E tu, stai tenendo un diario personale?

ph: getty images